O uso de suplementos de ômega-3, especialmente aqueles que contêm ácido eicosapentaenoico (EPA) e ácido docosahexaenoico (DHA), é geralmente seguro para crianças. No entanto, como qualquer suplemento, o ômega-3 pode ter alguns efeitos colaterais. A seguir, exploramos os principais efeitos que podem ocorrer em crianças, com base em estudos realizados em diferentes condições de saúde, como TDAH, dificuldades cognitivas, dermatite atópica, distúrbios depressivos, fígado gorduroso não alcoólico (NAFLD) e traços de personalidade esquizotípica.
Os efeitos colaterais mais comuns relacionados ao ômega-3 estão associados ao sistema digestivo. Isso inclui náuseas, diarreia e gosto de peixe ou arrotos com sabor de peixe após o consumo. Esses sintomas costumam ser leves e desaparecem rapidamente.
O ômega-3 tem um leve efeito anticoagulante, o que pode, em teoria, aumentar o risco de sangramento, especialmente em doses altas. No entanto, esse risco é considerado muito baixo e raramente observado em estudos clínicos com crianças.
Embora incomuns, algumas crianças podem ter reações alérgicas aos suplementos de óleo de peixe, especialmente aquelas com alergia conhecida a frutos do mar. Essas reações podem variar de leves, como coceira e erupções cutâneas, a mais graves, como anafilaxia.
Em crianças com TDAH, há relatos de que um pequeno grupo pode apresentar piora nos sintomas comportamentais ao usar suplementos de ômega-3. Em casos raros, houve agravamento dos sintomas, como necessidade de hospitalização. No entanto, esses casos são exceções e não ocorrem frequentemente.
Em crianças com fígado gorduroso, a suplementação com ômega-3 tem mostrado melhorar os níveis de enzimas hepáticas e reduzir a gordura no fígado. Não foram relatados efeitos colaterais metabólicos significativos.
No caso da dermatite atópica, o uso de ômega-3 tem sido benéfico para reduzir a gravidade das lesões e melhorar a condição da pele, sem efeitos adversos relevantes.
Conclusão:
Os suplementos de ômega-3 são geralmente bem tolerados pelas crianças. Os efeitos colaterais mais comuns, como sintomas gastrointestinais, são leves e temporários. Mesmo assim, é importante que os pais fiquem atentos a sinais de reações alérgicas, risco de sangramento e qualquer alteração no comportamento, especialmente em crianças com TDAH. O acompanhamento médico é sempre recomendado para garantir o uso seguro do ômega-3.
Dra Andrea Baumgarten Rezende
CRM 19466 RQE 14022
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